sink zinc sinq

Sink İmmunitet Sisteminə Necə Kömək Edir?

Qara Mürvər və Vitamin C immunitet sisteminizi dəstəkləməyə kömək edə bilər.* Sink də İmmun sistemini qorumaq üçün vacibdir!  Sinkin immunitet sisteminin güclü qalmasına necə kömək edə biləcəyini bu yazımızda izah edəcəyik.

Sink nədir və immunitet sisteminə necə kömək edir?

Sink hüceyrələrin fəaliyyətində və müəyyən fermentlərin istehsalında mühüm rol oynayan vacib mineraldır. İmmunitet sisteminin normal inkişafı və fəaliyyəti üçün də çox vacibdir. Sink infeksiyalara və xəstəliklərə qarşı mübarizə aparan immun hüceyrələrin və antikorların istehsalına kömək edir.

Sambucol nədir və onun sink və immunitet sistemi ilə necə əlaqəsi var?

Sambukol qara mürvər ekstraktından hazırlanmış qida əlavəsidir. Qara Mürvər antioksidantlarla zəngindir və ənənəvi olaraq immuniteti gücləndirmək üçün istifadə olunur. Sambuco İmmuno Forte həmçinin immunitet sisteminin fəaliyyəti üçün vacib olan sink ehtiva edir. Sambucol immunitet sistemini dəstəkləyən antioksidanlar və qida maddələrinin güclü qarışığını təmin edir. Sambucolun əsas tərkib hissəsi olan qara mürvər ekstraktı iltihab əleyhinə və antioksidant xüsusiyyətlərə malik yüksək səviyyədə flavonoidləri ehtiva edir. Digər tərəfdən sink, T hüceyrələrini aktivləşdirməyə və antikor istehsalını artırmağa kömək edir və bununla da immunitet funksiyasını dəstəkləyir. 

Sambucolun immun dəstəyi üçün istifadəsini dəstəkləyən tədqiqatlar varmı?

Bəli, bir sıra tədqiqatlar Sambucolun əsas tərkib hissəsi olan qara mürvər ekstraktı və sinkin immun gücləndirici təsirini göstərmişdir. Sambucol haqqında ən çox araşdırma aparılan qida əlavələrindən biridir və qara mürvər ektstraktı olaraq üzərində ən çox tədqiqat aparılmış məhsuldur. Keçirilən sınaqlar sayəsində qara mürvər ekstraktının soyuqdəymə və qrip əlamətlərinin müddətini və şiddətini azaltdığı bilinir. Sinkin xüsusilə uşaqlarda respirator infeksiyaların tezliyini və müddətini azaltdığı da sübut edilmişdir.

Kifayət qədər sink* necə qəbul etmək olar?

Sink müxtəlif qidalarda, o cümlədən qırmızı ət, quş əti, dəniz məhsulları, lobya, qoz-fındıq, tam taxıl və süd məhsullarında olur. Kifayət qədər sink aldığınızdan əmin olmaq üçün bəzi məsləhətlər: 

  1. Sinklə zəngin müxtəlif qidalar yeyin: Sinklə zəngin qidaları gündəlik yeməklərinizə və qəlyanaltılarınıza daxil edin ki, bu əsas mineraldan kifayət qədər qəbul edəsiniz.
  2. Sink əlavəsi qəbul edin : Əgər pəhrizinizlə kifayət qədər sink almırsınızsa, sink əlavələri qəbul etməyi düşünə bilərsiniz. Həmçinin Sambucol İmmuno Forte həm uşaqlar həm də böyüklər üçün Sink əlavəsi olaraq əla seçimdir!
  3. Sinklə zənginləşdirilmiş qidaları seçin: Səhər yeməyi taxılları və ya əlavə sink mənbəyi təmin edə biləcək enerji barları kimi sinklə zənginləşdirilmiş qidaları yeyin.
  4. Həddindən artıq həddi aşmayın: Sink immunitet funksiyası və ümumi sağlamlıq üçün vacib olsa da, həddindən artıq sink istehlak etməmək vacibdir, çünki həddindən artıq sink zərərli ola bilər. Böyüklər üçün tövsiyə olunan gündəlik sink qəbulu 8-11 mq/gün təşkil edir.
  •  7-12 aylıq körpələr: 2 mq/gün
  • 1-3 yaşlı uşaqlar: 3 mq/gün
  • 4-8 yaşlı uşaqlar: 4 mq/gün
  • 9-13 yaşlı uşaqlar: 8 mq/gün
  • 14-18 yaşlı yeniyetmə oğlanlar: 10 mq/gün
  • 14-18 yaşlı yeniyetmə qızlar: 8 mq/gün

Mənbə:

-ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutu, Pəhriz Əlavələri İdarəsi, 8 dekabr 2021-ci ildə yeniləndi – “İstehlakçılar üçün Sink Fakt vərəqi

-ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutu  “Qara Mürvər giləmeyvə əsaslı, təbii məhsul olan Sambucolun təsiri

Bir cavab yazın

Səbətiniz

0
image/svg+xml

No products in the cart.

Alış-verişə davam et